Посвящается всем, кто решил превзойти себя и поработать над прессом в выходные дни! А если вы еще перед этой пятиминуткой выполните дыхательный комплекс body flex, то еще сильнее активируете мышцы корпуса.
Всего три упражнения составляют эту суперсерию:
- Разведение ног в прыжке из положения планка
- Альпинисты
- Ласты
Выполняем максимальное количество раз.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!