Почему солнечный свет полезен для здоровья?
(«Health»)
Известно всем – свет позволяет человеку жить комфортнее, лучше себя чувствовать. Это имеет серьезное, научное обоснование.
Что же происходит с человеком при солнечном свете? Еще в древности были известны некоторые полезные свойства солнечного свете. В современной медицине он взят на вооружение. Прежде всего, он истребляет бактерии и определенные типы грибков, живущих в коже. Воздействие света активизирует белые кровяные клетки (фагоциты), предотвращающие болезни.
Попадание света на кожу сопровождается образованием в крови веществ, придающих мышцам тонус. Мышцы начинают лучше работать, появляется желание двигаться. Наша энергия способна найти выход при занятии гимнастикой, игре в мяч, плавании и т.д. При этом укрепляется и нервная система, появляется больше положительных эмоций.
На солнце в организме человека образуются «солнечные витамины» - витамин D, который нужен для более быстрого роста, повышения иммунитета. Можно сказать, что если мы находимся под воздействием солнечных лучей, это равносильно приему лекарств.
Но долгое нахождение под солнцем, с точки зрения медицины, отнюдь не всегда полезно. Солнечные лучи увеличивают кровяное давление. Людям с болезнями сердца и легких также вредно долгое пребывание на солнце. Но непродолжительные солнечные ванны полезны практически всем людям.
При открытии летнего сезона рекомендуется оголять на солнце сначала 1/5 часть тела не более пяти минут. И так с каждым днем можно не спеша увеличивать время пребывания на солнце. Слишком долгое пребывания на солнце способно привести к ожогам кожи, что может повысить вероятность заболевания раком. Не забывайте накрывать голову, чаще заходить в тень.
И все-таки, солнечный свет весьма полезен для поддержания здоровья человека, улучшения самочувствия и укрепления иммунитета.
(«Health»)
Известно всем – свет позволяет человеку жить комфортнее, лучше себя чувствовать. Это имеет серьезное, научное обоснование.
Что же происходит с человеком при солнечном свете? Еще в древности были известны некоторые полезные свойства солнечного свете. В современной медицине он взят на вооружение. Прежде всего, он истребляет бактерии и определенные типы грибков, живущих в коже. Воздействие света активизирует белые кровяные клетки (фагоциты), предотвращающие болезни.
Попадание света на кожу сопровождается образованием в крови веществ, придающих мышцам тонус. Мышцы начинают лучше работать, появляется желание двигаться. Наша энергия способна найти выход при занятии гимнастикой, игре в мяч, плавании и т.д. При этом укрепляется и нервная система, появляется больше положительных эмоций.
На солнце в организме человека образуются «солнечные витамины» - витамин D, который нужен для более быстрого роста, повышения иммунитета. Можно сказать, что если мы находимся под воздействием солнечных лучей, это равносильно приему лекарств.
Но долгое нахождение под солнцем, с точки зрения медицины, отнюдь не всегда полезно. Солнечные лучи увеличивают кровяное давление. Людям с болезнями сердца и легких также вредно долгое пребывание на солнце. Но непродолжительные солнечные ванны полезны практически всем людям.
При открытии летнего сезона рекомендуется оголять на солнце сначала 1/5 часть тела не более пяти минут. И так с каждым днем можно не спеша увеличивать время пребывания на солнце. Слишком долгое пребывания на солнце способно привести к ожогам кожи, что может повысить вероятность заболевания раком. Не забывайте накрывать голову, чаще заходить в тень.
И все-таки, солнечный свет весьма полезен для поддержания здоровья человека, улучшения самочувствия и укрепления иммунитета.
