На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Обо всём на свете

2 176 подписчиков

Простой и эффективный комплекс домашних упражнений для пресса

Представлены упражнения по прокачке мышц пресса, которые можно выполнять без каких-либо дополнительных приспособлений (можно использовать фитбол), в домашних условиях.

Тренировка включает два подраздела:
— статические упражнения на основе йоги
— упражнения с мячом на основе пилатеса

Комплекс ориентирован на проработку внутренних абдоминальных мышц — главных в создании подтянутого живота и рельефного пресса.

Источник

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх