Всем известно, что мышцы пресса делятся на несколько областей — нижняя область, верхняя область и косые мышцы. Поэтому, чтобы достичь гармоничного развития и красивого вида пресса, необходимо прокачать все его области. При этом, упражнения должны быть максимально изолированны и работать именно на нужную нам область.
Наша подборка сможет помочь вам в выборе необходимых упражнений, для той или иной области.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!