Они могут быть немного пугающими для новичка в йоге. Лучший совет: практика, практика, практика и не бойтесь падать. Чем больше вы занимаетесь йогой, тем комфортнее будете чувствовать себя. И нет ничего более полезного, чем эти позы! Никто не будет ожидать, что вы освоите их в первый день, но главное начать.
Bakasana
Это красивая поза и скорее всего, это будет первый баланс рук, который вы освоите.
Vasisthasana
Один из лучших балансов рук, изначально создающих сильные руки.
Tolasana
Для всех новичков: не бойтесь пробовать эту позу, чтобы в последствии пожинать ее плоды.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!