Символ красоты, уверенности в себе и жизнестойкости, а также залог отменного здоровья — правильная осанка. Представленные упражнения приведут мышцы спины в тонус, придадут телу гибкость и избавят от возможных болей в области поясницы. Совсем не лишне будет использование этого комплекса после силовой тренировки, в качестве растяжки.
Для хороших результатов желательно выполнять по 15. повторений, каждого упражнения, 4-5 раз в неделю.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!